Feliz dia das Mães pra todas!

Eu ainda não sou mamãe, mas gostaria de ser em breve!!
Ontem não escrevi... saí ligeiramente da dieta comendo um risoto maravilhoso na hora do almoço, mas juro que compensei a noite com um "maravilhoso" diet shake!!

Hoje, domingo de dia das mães... acabei saindo um pouco tb da dieta na hora do almoço, comendo uns paeszinhos a mais... mas estou na luta e vou perder essas calorias a mais com a dieta e os exercícios da semana!!

Em relação ao estudo, afe! Acho que estou em um ritmo lento... preciso correr e recuperar o tempo perdido, se não pode não dar tempo de ler tudo!

Bjs

Olá!
Ontem fui a uma nutricionista ortomolecular, que passou para mim alguns compostos fitoterápicos... principalmente pra diminuir a vontade de comer doces! Ai, ai, quem não gosta de um chocolatinho?! O problema é quando não paramos no UM chocolatinho! rsrsrs

Tenho acordado bem cedo para ir nadar... não disse ainda, mas esse mês estou estudando em casa para um exame que preciso fazer no fim do mês! Ficar em casa, estudando e não comer?! Sabe... está até melhor para controlar o que como, a vida de comer na rua, por vezes atrapalha a dieta! Estou bem animada, embora a TPM esteja atacando em momentos esporádicos de raiva, choro, agonia... essas coisas esquisitas de todo mês!

Bom, vou voltar para o meu estudo!

Ah, já ia me esquecendo! De uma receitinha rápida e pouco calórica que é muito boa de se comer!

ERVILHAS (NA VAGEM) COM OVOS:



Ingredientes:
- Ervilhas em vagem (não esqueça de retirar o fio ao redor)
- 1 Cebola ralada
- Cebolinha em pedacinhos
- 1 dente de alho amassado
- ovos inteiros
- 1 cubo de caldo de galinha

Modo de fazer:
- Coloque as ervilhas em uma panela com água e ponha para ferver
- Coloque os temperos e o caldo de galinha, mexa bem
- Espere as ervilhas cozinharem e adicione os ovos sem estourar a gema, lentamente um a um, em partes diferentes da panela (salpique um pouco de sal sobre os ovos)
- Espere os ovos cozinharem e está pronto!


Até a proxima!!

Objetivos!

Bom... então vou contar meu dia-a-dia, além de postar receitas e dicas interessantes para uma dieta saudável!

O começo!

Olá! Estou aqui pra escrever a tragetória da difícil saga de se fazer uma dieta! Atingi um peso que jamais tive em toda minha vida... na infância fui bem magrinha, mas ao chegar perto dos 10,11 anos, embolotei de vez... mas não me lembro de ficar tão preocupada com isso nessa época... ser criança é bem mais fácil!! Depois disso emagreci naturalmente aos 14 anos, pra mim foi a glória, pq aí sim, nesta idade eu me preocupava bastante!! Passaram-se anos com um bom peso, passei pela faculdade, e no meio dela pro final, a balança já tinha subido algumas casas, mas nada que uma pequena dieta não resolvesse... mas após muitas atribulações e estresses na vida pessoal e profissional o ponteiro da balança havia subido em quase 15kg a mais... entrei em desespero e fiz uma dieta a base de remédios controlados... funcionou por uns 2 anos mas...conclusão, aqui estou eu 20kg acima do meu peso!! Foi difícil criar coragem pra encarar tudo de novo, dieta, academia e muita força de vontade... entretanto eu criei e vou conseguir chegar lá, não só pra ser mais feliz com minhas roupas mas tb mais saudável e com menos crises de gastrite!! Comecei mesmo há quase duas semanas, estou fazendo natação 5x por semana e musculação 3x! Ufa! Que minha cabeça e Deus me ajudem!!